Салат "Лайт"
Салат "Лайт" - это диетическое блюдо, которое можно приготовить в любое время года. Он не только очень полезный и низкокалорийный, но и очень вкусный.
Ингредиенты
- Микс салатных листьев
- 200 г Сладкий перец
- 1 шт Огурец
- 1 шт Помидоры
- 2 шт Редис
- 4 шт Зеленый лук
- 3 стебля Нежирный йогурт
- 4 ст.л. Оливковое масло
- 2 ст.л. Соль
- по вкусу Перец
- по вкусу
Как приготовить
- Салат "Лайт" - отличный вариант для тех, кто следит за своим питанием, но при этом хочет побаловать себя чем-то вкусным. В его состав входят только свежие овощи и зелень, а также легкий соус на основе йогурта. Для приготовления потребуется всего несколько ингредиентов и минимальное количество времени.
- Приготовление:
- Нарежьте микс салатных листьев и выложите на тарелку в красивой форме.
- Сладкий перец нарежьте тонкими полосками и добавьте к салату.
- Огурец, помидоры и редис нарежьте кубиками и выложите поверх салатных листьев.
- Зеленый лук мелко нарубите и посыпьте сверху.
- В отдельной емкости смешайте йогурт, оливковое масло, соль и перец. Этот соус будет использоваться для заправки салата.
- Полейте соусом салат и немного перемешайте, чтобы все овощи были покрыты соусом.
- Готовый салат "Лайт" подавайте на стол и наслаждайтесь его нежным и свежим вкусом. Это идеальный вариант для легкого обеда или ужина, который не загрузит ваш желудок лишними калориями. Попробуйте приготовить этот салат и вы точно не пожалеете, ведь он не только полезный, но и очень вкусный блюдо, которое можно добавить в свой рацион ежедневно.