Салат Лайт
Этот салат идеально подходит для тех, кто следит за своим рационом и стремится к здоровому образу жизни. Благодаря своему легкому и нежному вкусу, он станет отличным выбором для любого времени года.
Ингредиенты
- 150 г микса салатной зелени
- 1 небольшой огурец
- 1 помидор
- 1 куриное филе
- ½ красного лука
- 50 г кунжута
- Сок ½ лимона
- 2 ст. л. оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Как приготовить
- Начните с того, чтобы подготовить овощи и филе курицы. Отрежьте небольшие ломтики курицы и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки. Затем нарежьте помидор и огурец тонкими дольками, а лук – полукольцами.
- Смешайте масло и лимонный сок в отдельной миске. Добавьте соль и перец по вкусу и хорошо перемешайте.
- В большой миске смешайте салатную зелень и нарезанные овощи. Добавьте обжаренное куриное филе и кунжут. Перелейте соус на салат и хорошо перемешайте.
- Готовый салат Лайт можно оформить красиво на тарелке и подавать к столу.